Masaż

Najbardziej skuteczne techniki masażu brzucha z tłuszczu

Witam, drodzy goście mojego bloga. Wiem, że problem nadwagi martwi wielu ludzi, zwłaszcza wystający brzuch. Jak możesz pomóc? Najlepszym narzędziem będzie masaż brzucha do utraty wagi z tłuszczu i fałd. Spójrzmy na 10 różnych technik, które możesz wykonać w domu.

Przygotowanie do masażu

Przed przystąpieniem do akcji skórę należy rozgrzać, wykonując kilka sztuczek:

  • czyścić za pomocą pędzla, peelingu lub soli morskiej;
  • utrzymuj lekkie stukanie, a także mrowienie, wykonywanie ruchów wokół pępka;
  • dla głębszej sesji konieczne jest wykonywanie ruchów skrętnych.

Antycellulitowy masaż wyszczuplający brzucha

Jak tylko pojawi się brzuch, natychmiast wykrywa się nieprzyjemny cellulit. Jak pozbyć się tego zjawiska, psując figurę?

Konieczne jest dokonanie wyboru leczenie cellulitu. Proste działania dają ogromne wyniki, jeśli są wykonywane poprawnie.

Będą zwiększać krążenie krwi, "rozbijać" tłuszcz, skulony pod skórą w twardych grudkach.

W tym artykule można przeczytać więcej na temat techniki samo-masażu antycellulitowego.

Tłuszczowe puszki

Jednym z dostępnych jest masaż puszkowy lub masaż próżniowy, który można wykonać w domu.

Aby przeprowadzić zapotrzebowanie tylko jeden bank, który można kupić w aptece.

Jego technika jest dość prosta, ale daje dobre wyniki. Jest konieczne dla takich problemów:

  • cellulit, tłuszcz w ciele;
  • luźna skóra;
  • rozstępy, blizny.

Ale masaż puszkowany ma dość szerokie przeciwwskazania:

  • przepuklina brzuszna;
  • okres po porodzie, operacje na tym obszarze ciała;
  • ciąża;
  • choroby narządów jamy brzusznej;
  • choroby ginekologiczne;
  • kruche naczynia;
  • menstruacja;
  • choroby skóry, choroby przewlekłe.

Przed sesją nasmaruj obszar tłustym kremem, umieść słoik po lewej lub prawej stronie pępka, a następnie ostrożnie przejedź pępkiem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Zamknięcie skóry powinno wynosić około 1,5 cm. Powtórzyć od 5 do 10 minut. Kurs - 1 miesiąc, częstotliwość sesji - co drugi dzień.

Zobacz szczegółowo technikę masażu w puszkach.

Masuj brzuch łyżeczkami wyszczuplającymi

Trzepiące łyżki - prosta technika przeciwstarzeniowa, ulubiona procedura francuskich kobiet

Okazuje się, że w XVIII wieku dokonali go królowie i arystokraci. Dlaczego nie skorzystamy z tej niesamowicie wydajnej techniki?

Tak więc ocieramy brzuch łyżkami w domu, co wyeliminuje cellulit, poprawi przepływ limfy, usunie tłuszcz z boków, sprawi, że brzuszek będzie gładki i płaski.

  • Zimna łyżka zaczyna jeździć wokół pępka zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  • Wykonujemy kilka okręgów, potem wykonujemy łyżkę, potem przetwarzamy boki, rysując pasy od dołu do góry.
  • Lepiej wziąć 2 łyżki na raz.
  • Niezbędny stan, w pobliżu powinien znajdować się pojemnik z zimną wodą, w którym będziesz zanurzał łyżki.

Procedura trwa 20 minut. Cud!

Starosłowiański masaż brzucha z tłuszczu

Masaż wisceralnylub starosłowiański, staroruski, kiedy narządy wewnętrzne zacierają ręce dłońmi przez skórę.

Nie słyszałeś? W Rosji otwarto całą szkołę terapii trzewnej, której założycielem jest prof. A. T. Ogulov.

Technika wisceralna pomaga pozbyć się takich zjawisk jak:

  • zastój limfatyczny, żylny;
  • skurcze;
  • pominięcie narządów wewnętrznych.

Specjalista naciska na chore organy, przywracając ich funkcje. W Rosji metoda ta jest od dawna stosowana, dlatego nazywana jest również masażem starosłowiańskim. Zobacz materiał wizualny w filmie.

Nawet nasi przodkowie rządzili brzuchem, kładąc na nim garnki i puszki. Mistrzowie takich manipulacji mogli wyleczyć jakąkolwiek chorobę narządów wewnętrznych, dlatego byli tak czczeni w Rosji.

Drenaż limfatyczny do odchudzania

Chcesz zostać szczupłym masażem limfatycznym w domu. Możesz użyć kilku opcji, jedną z nich za pomocą suchego pędzla.

Inna opcja jest bardzo podobna do masażu szczypiącego brzucha.

Aby to zrobić, posmaruj brzuch mieszanką rozluźniających olejków, a następnie szczotkuj od stóp do serca, tylko jeśli nie ma problemów z sercem.

Najlepiej jednak traktować obszar problemowy naprzemiennie silnym strumieniem gorącej lub zimnej wody. Czas jednej akcji wynosi 30 sekund, a więc kilka razy.

Utrata brzucha pomaga peeling solny. Weź 3 łyżki stołowe. sól zwykłą, wymieszaj z 10 kroplami dowolnego oleju antycellulitowego i potrzyj obszar problemowy przez 5-8 minut.

Drenaż limfatyczny przyczynia się do:

  • poprawić stan naczyń krwionośnych
  • równomierne rozprowadzanie płynu
  • odchudzanie
  • zwiększyć odporność
  • pozbycie się cellulitu, a także stresu.

Miód pozbywa się tłuszczu z brzucha

Masaż miodowy pomoże usunąć toksyny, żużel, uzyskać szczupłą talię, zrobić gładką skórę. Tę procedurę można wykonać samodzielnie.

Aby to zrobić, weź 2 łyżeczki. miód, wymieszaj z 10 kroplami olejku, nałóż mieszaninę na obszar problemowy, poklepuj dłonie przez około 10-15 minut.

Miód stanie się gęsty, lepki. Alternatywne poklepywanie z głaskaniem.

W przypadku utraty wagi, zrobić 10-15 sesji dziennie.

Taoistyczna technika

Chiński masaż uwalnia ciało z wydalanych odchodów, brudnych płynów i brudnego qi. Wykonany jest przez wytłaczanie.

Zasady procedury są proste, ale lepiej powierzyć specjalistę. Jeśli nie znalazłeś specjalisty, nie martw się, zrób zacierające pięści w domu.

Najpierw pogłas swój brzuch, a następnie pocierać pięściami w górę iw dół, chwytając dolną część brzucha. Zakończ sesję, głaszcząc.

Jak radzić sobie z tłuszczem na brzuchu w ciągu zaledwie 2 minut, obejrzyj wideo.

Asystenci piękności

Wszystkie sesje mogą być wykonywane za pomocą urządzeń, więc procedura nazywa się masaż aparatu.

W czym jest dobry? Na przykład masaż aparatem próżniowym dzięki różnym dyszom umożliwia przeprowadzanie manipulacji na wszystkich częściach ciała.

Ponadto urządzenie można skonfigurować tak, aby jego działania pozostawiły jedynie przyjemne wrażenia.

Przeczytaj o innych masażerach tutaj.

Na pożegnanie chciałbym powiedzieć, że będę zadowolony, jeśli te zalecenia pomogą ci stać się trochę szczuplejszym i młodszym. Wyślij swoje życzenia, spełnię je.

Obejrzyj wideo: TA JAPOŃSKA TECHNIKA POMOŻE CI SIĘ POZBYĆ TŁUSZCZU Z BRZUCHA! (Sierpień 2019).