Rozsądne jedzenie

Jak zrobić użyteczne cukierki z suszonych owoców i orzechów

Witam wszystkich miłośników zdrowego stylu życia! Aby nie popsuć zdrowia słodyczami w sklepie, nadziewanymi szkodliwymi dodatkami, możesz zrobić użyteczne czekoladki z suszonych owoców i orzechów własnymi rękami.

Zalety produktów domowych

Domowe słodycze są dobre dla zdrowia, nie psują kształtu, nasycają organizm witaminami, pierwiastkami śladowymi i błonnikiem.

Podstawą ręcznie robionych czekoladek są suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, daktyle, orzechy. Opcjonalnie możesz dodać cytrynę, marchew, jabłka, płatki owsiane. Najważniejsze, że nie zawierają konserwantów, smaków uzależniających od słodyczy, a ich kaloryczność jest znacznie mniejsza.

Korzyści z suszonych owoców:

  • Popraw pracę układu trawiennego, nerwowego, układu odpornościowego i serca;
  • Zwiększ wydajność, popraw ogólny stan zdrowia.

Należy zauważyć, że suszone owoce praktycznie nie mają przeciwwskazań. Są smacznym substytutem cukru. Ale ci, którzy dbają o swoją figurę, powinni znać miarę, kiedy ich używają.

Jak wybrać składniki

Możesz kupić suszone owoce w każdym sklepie, najważniejsze jest, aby wybrać je poprawnie. Nie jest tajemnicą, że ten produkt jest często traktowany chemią.

Wybierz suszone owoce, które wyglądają niepozornie, matowo, bez blasku - ten wygląd sugeruje, że nie zostały one w żaden sposób przetworzone. Zalecamy moczenie suszonych owoców przed jedzeniem przez pół godziny lub płukanie w zimnej wodzie.

Zanim kupisz orzechy, powinieneś również zwrócić uwagę na ich wygląd. Wysokiej jakości orzechy muszą być czyste, mieć atrakcyjny wygląd, bez zgnilizny i pleśni.

Przy okazji, możesz kupić składniki zdrowych słodyczy w sklepie internetowym Oreshkoff.rf. Jeśli masz szczęście i mieszkasz w Petersburgu lub w bezpośrednim sąsiedztwie regionu Leningradu, kurier dostarczy orzechy i suszone owoce bezpośrednio do domu lub biura, możesz również odebrać zamówienie w punkcie odbioru.

Gotowanie Domowe Czekoladki

Czy jesteś gotowy przygotować własne, pyszne, naturalne słodycze bez cukru i konserwantów? Przygotuj surowce i blendery do wysokiej jakości szlifowania wszystkich komponentów. Aby zmniejszyć zatkanie gotowego produktu, możesz dodać plasterek cytryny ze skórką. Kiedy idziesz do pracy, wybierz odpowiedni przepis.

Ogólne zasady sporządzania deserów:

  • Drobno posiekaj orzechy lub nasiona.
  • Wlać do osobnej płytki.
  • Włóż rodzynki do blendera, zmieszaj do stanu puree.
  • Działamy również z suszonymi śliwkami, figami, daktylami.

Następnie wymieszaj wszystko z posiekanymi orzechami. Okazuje się grubą lepką słodką masą, z której formujemy kulki.

Kulki rozpadają się w maku, kakao, wiórkach kokosowych, słowem we wszystkim, co jest pod ręką.

Jak zrobić cukierki

Z orzeszkami ziemnymi: w blenderze posiekaj kilka rdzeni. Złożyć płytę. Zmiel drugą porcję orzechów na pastę, dodaj ciecierzycę, rodzynki, ponownie wszystko zmielić. Z lepkiej pasty zrobić kulki, zwinąć w oczekujące orzechy, złożyć na desce.

Z marchewką. Zetrzeć marchewki, posiekać daty, dodać cynamon, gałkę muszkatołową, syrop klonowy, przecier jabłkowy.

Kulki wegetariańskie można uzyskać z orzechów, dat, soku z cytryny.

Słodycze białkowe dostać z twarogu, miodu, cynamonu, orzechów migdałowych.

Piłki "Brownie". Zmiażdż orzechy włoskie, dodaj miód i kakao w proszku.

Słodycze energetyczne. Posiekaj pistacje, posiekaj suszone śliwki, wlej miód, uformuj kulki.

Jak przechowywać gotowe cukierki?

Aby zamrożono kulki, włóż je do lodówki. Po 30 minutach możesz podać herbatę.

Po przejrzeniu receptur jesteśmy pewni, że na pewno przygotujesz zdrowe słodycze z suszonych owoców i orzechów.

W celach informacyjnych dziękujemy sklepowi internetowemu. Oreshkoff.rf.

Загрузка...