Rozsądne jedzenie

Jak rozproszyć metabolizm za pomocą diety Haley Pomeroy

Witajcie drodzy czytelnicy! Dieta dla metabolizmu Haley Pomeroy ma cudowną właściwość - będziesz jeść często, zbilansować i schudnąć! Tak przynajmniej obiecuje autor tej diety.

Specjalna dieta

Marzeniem każdej kobiety, no cóż, mężczyzn, nawiasem mówiąc, jest również jeść i nie polepszać się. A jeszcze lepiej, gdybyśmy mogli zjeść smaczne jedzenie na noc, a rano zobaczyć minus na wadze. Na tej diecie ten wynik jest całkiem możliwy.

Cechą tej diety jest utrata wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu. Haley Pomeroy może powiedzieć, że możesz schudnąć, nawet używając słodyczy i mąki.

Najważniejsze jest, aby twoje ciało mogło pracować i pracować prawidłowo, bez przeciążania go, dając w ten sposób czas na absorpcję wszystkich substancji.

Ta niesamowita kobieta opracowała technikę, która, nawiasem mówiąc, jest używana przez wiele gwiazd Hollywood. System opiera się nie tylko na specjalnym harmonogramie żywienia, ale także na ogólnie odmiennym nastawieniu do siebie i do jedzenia.

Zobacz kolejną ulubioną dietę gwiazd Hollywood - podnosząc dietę piękności

Zasady przyspieszające metabolizm

Oto główne "wieloryby", na których rozstrzygnął system Pomroy:

  • Nie głoduj. Odmowa jedzenia jest głównym problemem prowadzącym do zahamowania metabolizmu i gromadzenia się tłuszczu.
  • Nie porzucaj tego, co kochasz. Jeśli naprawdę chcesz fast foodów, zjedz i ciesz się! Pożądane jest jednak wyłączenie alkoholu, soi, kukurydzy. Limit soli i cukru.
  • Musisz zadbać o siebie i swoje nerwy! Ciesz się z tego procesu. Wszystko, co potrzebne jest pięknej postaci, to pozytywne nastawienie.
  • Uwielbiam ćwiczenie. Opcjonalne hantle. Można na przykład tańczyć, jest to bardzo pozytywne. Jeśli nie uprawiasz sportu, ryzykujesz ponowne przybieranie na wadze, pod koniec diety.
  • Produkty muszą być pomocne. dla ciebie i pożądane jest, aby dania były domowej roboty.
  • Pij dużo wody nie mniej niż 1,5 litra dziennie.
  • Pożądany idź spać w przedziale od 21.00 do 23.00. Faktem jest, że jest to najlepszy czas na sen. Daj ciału możliwość relaksu.
  • Aby organizm nie przechodził w tryb oszczędzania tłuszczu, a metabolizm spowalnia trzeba jedz częstoczyli co 2-3 godziny. Trzy pełne posiłki i dwie przekąski.
  • Jeśli wybierzesz duże porcje jedzenia, organizm nie będzie miał czasu na przetworzenie jedzenia. W rezultacie insulina zostanie uwolniona, aby oczyścić krew z nadmiaru cukru. I mamy spowolnienie metabolizmu. Jedz małe posiłki.
  • Jest to konieczne podczas diety weź multiwitaminę.

Oto przybliżony wykres do naśladowania. Aby niczego nie zapomnieć, wydrukuj i powiesić w swojej kuchni.
W przypadku poważnej utraty wagi musisz ściśle przestrzegać tych zasad. W przeciwnym wypadku tracisz tylko czas.

Dieta i menu na tydzień

Dieta Haley Pomroy wymaga ścisłego przestrzegania zasad menu i żywienia. Trzeba podzielić tydzień na trzy fazy:

1. Pon. - wt - normalizujemy stan emocjonalny i normalizujemy tło hormonalne. Jedz dużo owoców i zbóż.

2. śr - Czw - zadbaj o nasze mięśnie. Aby nie stracić wagi z powodu masy mięśniowej, jemy dużo białka i warzyw.

3. Pt. - sob. - Słońce. - Obejmujemy tłuszcze, ponieważ są one niezbędne dla naszego organizmu. Ta faza stymuluje aktywność serca.

Co ugotować na diecie Pomro

Posiłki na tej diecie mogą być bardzo różnorodne, ponieważ prawie wszystko jest dozwolone - najważniejsze jest używanie wszystkiego na raz.

Porównaj tę dietę z Chronodietem

Hayley opiekowała się swoimi fanami i opisała wiele przepisów w swojej książce, które można łatwo znaleźć w Internecie.

Na przykład, zaleca bardzo smaczną i zdrową sałatkę z tuńczyka.

Aby było to potrzebne:

  • Solony tuńczyk;
  • Czerwona cebula;
  • Marchewki;
  • Jabłko;
  • Ogórki.

Wszystko to jest wycinane, mieszane i doprawiane sokiem z cytryny.

Oto przykład dobrego obfitego śniadania, które nadaje się na pierwszą i trzecią fazę - płatki owsiane z owocami.

Co Cię czeka podczas diety

Ta dieta wymaga wytrzymałości, ponieważ daje wynik tylko w trybie ścisłym. Czasami zerwanie oznacza zaczynanie od nowa. Również produkty na tej diecie nie można nazwać najtańszymi.

Ale według ludzi, którzy już próbowali tej diety, można stracić 10 kg miesięcznie, co w rzeczywistości obiecuje Haley Pomeroy. Ten system żywnościowy słynie z braku przeciwwskazań, choć jest to zaskakujące dla dietetyków, którzy obiecują rozproszyć metabolizm.

Ale prawdziwe opinie od blogera wideo na temat ich wyników na tej diecie

Drodzy przyjaciele, jeśli zdecydujesz się spróbować tej diety, nie zwlekaj, bo lato jest tuż za rogiem!

Aby zawsze wyglądać świetnie, zapisz się na nasze aktualizacje na blogu - u nas zawsze będziesz wyglądać świetnie. I nie zapomnij podzielić się artykułem z przyjaciółmi w sieciach społecznościowych.

Wszystko dla ciebie najlepsze! Do zobaczenia jeszcze raz!

Obejrzyj wideo: Dzieje się tak, gdy codziennie jesz olej kokosowy (Lipiec 2019).