Zdrowie

Wykonaj ćwiczenie: złoty kogut stoi na jednej nodze, aby przywrócić równowagę w ciele.

Witam wszystkich moich znajomych! W dalszym ciągu uczymy się chińskiej medycyny w celu promocji zdrowia. Dziś nauczymy się wykonywać magiczne ćwiczenia: "Złoty Kogut na jednej nodze".

Nie pozwól mózgowi starzeć się

Aby osiągnąć nie starzenie się mózgu, zachować przejrzystość myśli, chińscy praktykujący wymyślili bardzo wartościowe ćwiczenie, które było używane przez Chińczyków od niepamiętnych czasów. Jeśli wykonasz to ćwiczenie, to na starość zachowasz doskonałe zdrowie.

Perła Wielkiej Wartości

I nie inaczej medycyna chińska nazywa ćwiczenie: "Kogut stoi na jednej nodze." Kiedy dana osoba ma doskonałe zdrowie, wszystkie jego narządy działają poprawnie, ale jeśli utworzy się stagnacja w kanałach, wtedy zdrowie zawodzi.

Aby przywrócić właściwy przepływ energii w ciele, wykonaj to proste, ale skuteczne ćwiczenie.

Co się dzieje, gdy to robisz? Okazuje się, że u podnóża stopy znajduje się 6 kanałów sześciu najważniejszych narządów. Więc normalizują całe ciało.

Jak wykonać ćwiczenie, aby od niego było wielką korzyścią dla zdrowia?

Wstań prosto, zegnij jedną nogę w kolanie. Unieś kolano, pozostając na jednej nodze tak długo, jak to możliwe.

W tym samym czasie zamknij oczy. W żadnym wypadku nie można otworzyć oczu, aby nie utrzymać równowagi.

Przy zamkniętych oczach mózg nie podąża za wzrokiem, ale zamiast tego kieruje całą swoją mocą, aby przywrócić równowagę w narządach wewnętrznych. Tak dzieje się uzdrowienie.

Zatrzymał się na jednej nodze, a następnie stanął na drugiej nodze. Na początku będzie to bardzo trudne do utrzymania.

Stań przez 6-8 sekund, a następnie zacznij zwiększać czas, zwiększ go do 3-5 minut.

Przesuwaj środek ciężkości z nogi na stopę częściej, aby przywrócić przepływ energii. Kiedy energia zostanie przywrócona, energia będzie swobodnie poruszać się po ciele, przynosząc mu zdrowie. Korzyści z ćwiczeń, nie tylko dla zdrowia, ale także dla utrzymania młodego wyglądu.

Z długim czasem:

  1. Pomaga przy zawrotach głowy, szumie w uszach, utracie równowagi.
  2. W przypadku wadliwego działania przysadki.
  3. Pomaga w poprawie pamięci, funkcji mózgu, usuwa bóle głowy.
  4. Z powodu przemieszczania się krwi i energii qi do nóg, poprawia się stan pacjenta w osteochondrozie, nadciśnieniu, zapaleniu korzeni i cukrzycy.
  5. Przydaje się wzmocnienie układu odpornościowego, a także tych, którzy mają mrożące stopy.

Szczegółowe informacje na temat korzyści płynących z ćwiczeń

Wiele osób cierpiących na gwałtowne zmiany ciśnienia pije tabletki, wydaje na nie pieniądze. Okazuje się, że aby go znormalizować, wystarczy poświęcić sporo czasu na stanie na stanowisku "Rooster".

Praktykę można zastosować nawet po udarze. Aby jednak poczuć się lepiej, ćwiczenie należy wykonywać codziennie, kilka miesięcy.

Przy okazji, wykonując tę ​​akcję, możesz poznać stan swojego zdrowia. Ćwiczenie jest łatwe do uzyskania młodości i zdrowia. Więc zauważysz poprawę swojego stanu o czas trwania salda.

Jeśli stoisz na jednej nodze tylko przez kilka sekund, to jest źle! Więc masz poważne problemy zdrowotne. Ta praktyka będzie szczególnie przydatna dla Ciebie.

Bądź wytrwały. Po utracie równowagi nie przestawaj. Twoim zadaniem jest stać na jednej nodze przez co najmniej minutę.

Zaczynając od nowa, kontynuuj liczyć od momentu, w którym akcja została przerwana. Na przykład policzyłeś do 3 sekund. Przeczytaj drugi raz od 4. Nie rozpoczynaj akcji od drugiej nogi, dopóki nie skończysz z pierwszym.

Jeśli nie potrafisz utrzymać równowagi przez sekundę, nie rozpaczaj. Wystarczy wpisać jedną minutę stabilności na jednej nodze, a następnie minutę na sekundę.

Wykonuj tę praktykę w tym samym czasie, najlepiej rano. Przy regularnych ćwiczeniach zaczniesz utrzymywać równowagę przez 2-4 sekundy, a następnie znacznie dłużej. Po prostu nie wychodź z zajęć, już wkrótce zauważysz, że stan zdrowia zaczął się poprawiać.

Z lewej czy z prawej?

Czy lepiej stać na prawej nodze lub po lewej? Nierówny czas mówi o nierównowadze yin i yang.

Twoim zadaniem jest nauczyć się stawać w sumie w tym samym czasie na każdej nodze.

Po prostu nie staraj się zwracać uwagi na "słabą" nogę bardziej niż silną. W wyniku treningów różnica zacznie się zmniejszać.

Wschodnim uzdrowicielom zaleca się wykonywanie ćwiczeń na trawie boso, lepiej dopasowanych do Yin i Yang.

Nie jest przerażające, jeśli te sześć punktów na podeszwach reaguje lekkim bólem. To jest wyczyszczone kanały.

Ból stopniowo zanika, co oznacza, że ​​kanały zostały oczyszczone, a odpowiednie narządy zaczęły działać prawidłowo. Utrzymałeś równowagę na podłodze, Yin i Yang - w ciele.

Wzmocnienie kanału nerkowego

Starożytna medycyna Chin uważa, że ​​nerki zawierają taką energię, która odżywia całe ciało.

Aby go uruchomić, musisz wykonywać ćwiczenia codziennie, lub możesz "Złoty Kogut" kilka razy dziennie. Dzięki niemu poprawiasz stan nerek.

Dlaczego nerki są osłabione? Są osłabieni przez lęk i strach. Działając na kanał nerkowy, pozbędziesz się tych objawów.

Objawy osłabionej nerki:

  • Bóle krzyża
  • Szumy uszne
  • Luźne zęby
  • Wypadanie włosów
  • Utrata słuchu
  • Częste złamania kości.

Kto nie jest zalecany do wykonywania tego ćwiczenia? Istnieje kilka przeciwwskazań:

  1. Z silnym zakrzepowym zapaleniem żył lub żylakami
  2. W ostrych chorobach stawów.

O czym mówią czytelnicy?

Jeśli spojrzeć na recenzje czytelników, możemy wywnioskować, że orientalna metoda naprawdę pomaga. Ktoś wydawał się skupiony, zniknął z roztargnienia.

Ktoś zapomniał o zimnych stopach i ktoś przestał odczuwać ich wiek.

Przy okazji, możesz określić swój biologiczny wiek. Stań na jednej nodze, połóż piętę drugiej nogi na boku, zamknij oczy. Jeśli masz 30 sekund, to masz tylko 20 lat. Jeśli 28 sekund - masz 28 lat, 18 sekund - masz 50 lat.

Drodzy czytelnicy! Myślę, że ta praktyka jest doskonałą zachętą do zmniejszenia wieku biologicznego i poprawy zdrowia. Ćwicz!