Zdrowie

Sałatka z buraków z suszonymi śliwkami i orzechami włoskimi

Pamiętaj, aby spróbować tej sałatki z suszonych śliwek i orzechów włoskich. Okazuje się, że surowe buraki są bardzo smaczne. Kiedy pierwszy raz spróbowałem - był surowy, od razu pomyślałem: i dlaczego zawsze to ugotowaliśmy?)

Burak ćwikłowy stymuluje wydzielanie soku w żołądku, który korzystny wpływ na jelita i pomaga w chorobach związanych z żołądkiem. A jego sok zawiera dużą ilość wapń.

W postaci rozpuszczonej ten element jest bardzo użyteczny. uczestniczy w metabolizmie i pomaga w chorobach mięśniowych, nerwowych i sercowo-naczyniowych.
Pektyna korzeniowa pomoc w wydalaniu bakterii gnilnych, cholesterol, kadm, ołów i inne szkodliwe elementy, które mają negatywny wpływ na zdrowie ludzi.

Aby przygotować tę sałatkę, potrzebujemy następujących produktów:

  • Buraki,
  • garść orzechów włoskich,
  • garść suszonych śliwek,
  • sok z cytryny lub ocet jabłkowy
  • oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • sól morska (do smaku)



Gotowanie:

  • Burak wcierany na cienką tarkę,
  • ściąć śliwki na pół lub w ćwiartkach,
  • rozbijaj orzechy,
  • posypać sokiem z cytryny lub octem,
  • sól
  • napełnić olejem.

Poczekaj trochę i ciesz się smakiem.

Zobacz więcej na blogu: Sałatki jarzynowe jesienią

Ale prawie ten sam przepis, ale trochę inny. Obejrzyj ten krótki film i sam możesz stworzyć swój własny przepis na sałatkę.

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

Mam nadzieję, że ta sałatka z buraków ćwiczyła ze śliwkami i orzechami włoskimi. Przygotowując po prostu smacznie. Udostępnij ten przepis znajomym.