Zachowaj kształt

Sześć zasad dla szczupłej i pięknej sylwetki

Witaj, dziewczyny i wszystkie osoby, które są zainteresowane tym pytaniem - jak wyglądać szczuplejszym i co trzeba robić. Czy możesz sam osiągnąć idealny kształt?

Co to jest szczupła figura?

Tall? Wąska talia? Smukłe nogi? Każdy ma na to swój własny pomysł. I w różnych czasach były ich kryteria harmonii. Spójrz co najmniej tutaj.

Nawiasem mówiąc, mężczyźni mają takie same pytania o to, jaka powinna być idealna męska postać.

A jednak muszą istnieć pewne kryteria harmonii.

Wykonaj test, aby określić typ rysunku i uzyskać rekomendacje

Spróbujmy wymyślić, co zrobić, aby być lub przynajmniej wyglądać jak szczupła dziewczyna lub chłopak. Cokolwiek powiesz, szczupła postać czyni młodszą kobietę w każdym wieku. Być może dlatego uważamy siebie tak krytycznie ze wszystkich stron.

Jakie są więc właściwe nawyki, których potrzebujesz, aby wyglądać szczuplej i atrakcyjniej?

1. Postawa.

Zgadzam się, nawet jeśli kobieta ma idealne proporcje, ale jeśli z profilu wygląda jak znak zapytania, to język nie zwraca się, by nazwać ją szczupłą. Dlatego postawiłem swoją postawę na pierwszym miejscu.

Sprawdź swoją postawę i zobacz tylko jedno ćwiczenie dla pięknej postawy i ramion.

2. Moc

W rzeczywistości bez normalnej diety trudno uzyskać dobrą figurę.

Są oczywiście ludzie, którzy mogą jeść dużo bez szkody dla ich sylwetki, ale częściej muszą kontrolować swoją dietę, aby się nie rozprzestrzeniać.

Istnieją różne podejścia.

Możesz wybrać dla siebie jakiś system mocy i podążać za nim przez całe swoje życie. Takie systemy są liczne: wegetarianizm, surowa żywność, makrobiotyka.

Możesz od czasu do czasu postawić się przy pomocy diet. Nie ma w tym nic złego, zwłaszcza, że ​​istnieją diety, które można stosować przez długi czas bez szkody dla zdrowia.

Możesz policzyć kalorie, nie jeść po 6, umówić się na dni postu. Przynajmniej spróbuj. Nawiasem mówiąc, przepisy na surowych kucharzy są bardzo dobre do rozładunku.

Jeśli tak się stało, że zacząłeś swoje ciało, to nie możesz zrobić bez oczyszczenia. Ale po prostu przyjdź do czystek, albo jak teraz modne jest nazywanie tego procesu - detox - bez fanatyzmu!

3. Ćwiczenia dla szczupłej sylwetki

Tak, ćwiczenia dla postaci - to ważne, a bez tego - nie ma mowy. Jeśli boisz się poważnych obciążeń, przyjmij japońskie ćwiczenia dla kobiet. Japończycy nie lubią nadmiernych ruchów, ale znają sekrety szczupłej sylwetki, która pomoże ci osiągnąć rezultat.

Jeśli jesteś celowy i aktywny, polecam najpopularniejszy kurs dzisiaj Gillian Michaels "Smukła figura w 30 dni".

Jest jeden poziom trudności, ale możesz znaleźć trudniejsze poziomy w YouTube, wybrać ten, który potrzebujesz i się uczyć. Nie wydaje się

Możesz poradzić sobie z problematycznymi obszarami i precyzyjnie uderzać, choć nie jest to akceptowane. Jednak odpowiednio dobrany kompleks pomoże rozwiązać jeden problem - sprawić, że talia będzie widoczna lub nogi będą szczuplejsze.

4. Masaż i okłady

To jest pomoc. Również ważne. Przy pomocy masażu można nie tylko leczyć skórę, ale także korygować pewne wady w strukturze ciała.

Masaż jest inny i możesz to zrobić na różne sposoby.

Możesz iść do drogiego specjalisty, a możesz nauczyć się kilku sztuczek i robić sobie masaż na odchudzanie lub radzić sobie z pewnymi problemami.

Na przykład nauczenie się masażu szyi nie jest tak trudne, a to pomoże rozwiązać wiele problemów osobom, które często siedzą przy stole lub komputerze.

A jeśli nauczysz się robić słoiki do masażu, to utrata masy ciała i walka z cellulitem pójdą o wiele szybciej.

Nie zapomnij o masażystkach (na przykład ścieżce masującej) - jest to świetna pomoc w walce o szczupłą sylwetkę!

Okłady są uzupełnieniem masażu. Owijanie nie jest trudne, ważne jest jedynie wiedzieć, jakie preparaty i która folia stosować w tej procedurze.

5. Bielizna korygująca i dobrze dobrana odzież.

Cóż, doszliśmy do publikacji. A tu odpowiednia bielizna i stylowe ubrania, dopasowane do sylwetki, pomogą ukryć to, co nie było możliwe do pracy w idealnym stanie.

6. Seks

Tak, seks jest niedrogim i przyjemnym źródłem energii. Dlatego nie możemy ich lekceważyć.

Seks jest wskaźnikiem zdrowia kobiet i mężczyzn. Ale nasz stan zdrowia wpływa również na sposób uprawiania seksu.

Aktywni seksualnie ludzie są bardzo pewni siebie, mają coś atrakcyjnego.

Ponadto seks jest doskonałym zamiennikiem wyczerpujących treningów i bezpośrednio pomaga osiągnąć nie tylko szczupłą, ale i seksowną sylwetkę.

Mam nadzieję, że znalazłeś tutaj coś pożytecznego. Powodzenia!

Obejrzyj wideo: IM WIĘCEJ ZJESZ TYM BARDZIEJ SCHUDNIESZ (Grudzień 2019).

Загрузка...