Zachowaj kształt

5 przydatnych produktów do opalania

Nazwany 5 najbardziej przydatnych produktów dla wspaniałej opalenizny. Weź tę listę, zjedz zgodnie z zaleceniami, a następnie zapisz opaleniznę przez długi czas.

Specjalista z Uniwersytetu w Bristolu, Jan Stefan, przeprowadził badanie na temat najpopularniejszego tematu letniego: jak uzyskać świetną opaleniznę, jeśli nie masz czasu lub okazji, by leżeć pod słońcem.

Okazuje się, że do tego zupełnie niepotrzebnego kosmetyku do opalania!

Zamiast opalania lub opalania, wystarczy zmienić dietę, aby zawierała kilka specjalnych pokarmów.

Czym są te produkty do garbowania?

Wystarczająco dużo, aby jeść określone rodzaje warzyw i owoców. Efekt lekkiej aksamitnej opalenizny nadaje skórze naturalne związki chemiczne - karotenoidy (są to pochodne witaminy A - beta-karoten).

Wiele karotenoidów to duża grupa 600 pigmentów organicznych. Występują w wielu roślinach. Ale nie wszystkie są dobrze wchłaniane przez nasze ciało.

Dr Stefan zbadał skuteczność zielonych, pomarańczowych owoców i warzyw beta-karotenu w procesie zmiany pigmentacji skóry. Najłatwiej trawione karotenoidy okazały się:

  1. Melon.
  2. Marchew.
  3. Morele.
  4. Bułgarski pieprz.
  5. Szpinak.

Naukowiec mówi, że jeśli regularnie jesz te produkty, skóra wygląda nie tylko zdrowiej, ale też "rumieniowo", jak wtedy, gdy jest wystawiona na działanie promieni UV. A jeśli te zdrowe produkty są spożywane codziennie, dobry wynik można osiągnąć w ciągu miesiąca.

Dowiedz się, jak szybko uzyskać opaleniznę w ciągu jednego dnia, używając specjalnego wzoru.

Wspaniały efekt "jarzynowej" opalenizny jest po prostu wyjaśniony.

Mamy dwa pigmenty odpowiedzialne za żółtawy odcień skóry. Melanina Jest wytwarzany pod wpływem promieni UV (to znaczy w solarium i na słońcu). Karotenoidy to samo daje złoty odcień skóry bez ultrafioletu. Ale aby osiągnąć "owoc i warzywo" opalenizna nie powinna być wszystkim.

Nie jedz dużo warzyw i owoców zwanych tymi, które mają problemy z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.

Również pomarańczowe i czerwone rośliny powinny uważać na alergie. Nawiasem mówiąc, karotenoidy są związkami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Dlatego sałatka z marchewki lub słodkiej papryki będzie znacznie bardziej korzystna, jeśli napełnisz ją oliwą z oliwek lub olejem słonecznikowym.

Zgadzam się, to doskonała lista dość smacznych i niedrogich produktów. Więc włącz je do swojej diety i wspaniałą opaleniznę w kieszeni.

Dowiedz się, jak utrzymać opaleniznę przez długi czas

Powodzenia i świetnej opalenizny. Kliknij przyciski i udostępnij artykuł znajomym!

Загрузка...