Rozsądne jedzenie

Jak zrobić letni koktajl lub koktajl w domu


Jak zrobić smoothie w domu? Wiesz na pewno, czym jest smoothie, jak je ugotować i do czego są dobrzy (a także o niebezpieczeństwie). Te napoje odżywcze szybko pomagają radzić sobie z uczuciem głodu i nasycać się witaminami i minerałami, których potrzebuje organizm. Smoothie dobrze przywraca siłę, doskonale odżywia i nie tworzy ciężaru w żołądku.

I, według psychologów, napoje te wydają się przywracać nas do beztroskich czasów dzieciństwa, kiedy owocowe koktajle mleczne były główną radością.

Okazuje się, że nawet jeśli nie jesteś już dzieckiem, a transport niebezpiecznych towarów jest twoim głównym zajęciem, ale mimo to lekki i smaczny koktajl smoothie zapewni dziecinną przyjemność.

Aby zrobić smoothie, potrzebujesz blendera i odrobiny wyobraźni.

Koktajl truskawkowo-waniliowy mleczny

Do przygotowania napoju potrzebujemy:

  • mleko migdałowe (jeśli nie uważacie się za surowe jedzenie, bierzcie lekki jogurt bez cukru lub kefiru)
  • truskawka
  • wanilia

Ubij wszystko w blenderze i wlej do szklanki.

Smoothie "Chernichka"

Oto kolejna odmiana letniego koktajlu. Tym razem będziemy potrzebować:

  • mleko sezamowe
  • jagody
  • wanilia

Podobnie jak w poprzednim przypadku, wymieszaj wszystko w blenderze i podawaj w szklankach.

Smoothie banan truskawkowy

  • Truskawki
  • banan
  • kochanie do woli
  • Możesz także dodać wodę do pożądanej konsystencji.

Cały bicz w blenderze.

Bananowe koktajle są również dobre dla utraty wagi.

Zobacz więcej przepisów na letnie przekąski.

Powodzenia i dobrego samopoczucia!

Obejrzyj wideo: BACK TO SCHOOL - Pomysły na zdrowe KOKTAJLE (Grudzień 2019).

Загрузка...