Zdrowie

Gimnastyka terapeutyczna dla kręgosłupa

Opis: Jest to program, który sprawi, że twoje ciało będzie silne i elastyczne, dostosuje twoją postawę, poprawi ogólny ton i dobre samopoczucie.

Większość ćwiczeń ma na celu rozwijanie i wzmacnianie mięśni pleców, głębokich mięśni wspierających kręgosłup, tworząc "pas energetyczny" bez przeciążania!

Ta lekcja łączy w sobie ćwiczenia ćwiczeń fitness, elementy Pilates, ćwiczenia oddechowe, relaksację.

Ta aktywność ma na celu zapobieganie i korygowanie bólu pleców związanego z upośledzeniem postawy.

Podczas lekcji będziemy potrzebować elastycznej taśmy, jeśli chcesz, możesz użyć zwykłego ręcznika. Klasy nie mają ograniczeń wiekowych.

Program VedaT: Yana Zhigalova - Kierownik Działu Programów Rehabilitacji Planet Fitness, instruktor fitness klasy magisterskiej, doktor, wykładowca i prezenter rosyjskich i międzynarodowych konwencji fitness, autor artykułów i publikacji na temat fitnessu.

Evrika Film Ltd., 2006, Rosja, Film instruktażowy
Czas trwania: 54:08


Masz problemy z kręgosłupem? Zwróć uwagę na ten kurs! To jest za darmo!

Leczenie osteochondrozy kręgosłupa

5 sprawdzonych wytycznych dotyczących leczenia

Dla tych, którzy chcą poznać podstawowe zasady leczenia osteochondrozy w celu poruszania się po istniejących metodach i metodach leczenia

Obejrzyj wideo: Zdrowy kregosłup - ćwiczenia dla początkujących (Lipiec 2019).