Rozsądne jedzenie

5 szybkich, domowych, niskokalorycznych przepisów na popsicles

Cześć wszystkim, którzy pracują od upału i chcą czegoś zimnego! Jest 5 świetnych szybkich przepisów na robienie domowych popsicles. Jeśli jesteś przyzwyczajony do myślenia, że ​​lody są produktami o bardzo wysokiej kaloryczności, którym nie wolno schudnąć, powinieneś wiedzieć, że jesteś zachwycony stereotypami! Zrobimy niskokaloryczne lody!

Po co dokładnie domowe lody?

Oczywiście, z produktu sklepu, w którym cukier i tłuszcz po prostu się przewraca, podczas odchudzania (i po nim też) lepiej odmówić.

Ale to nie znaczy, że nie można jeść domowych lodów. W końcu ma wiele zalet.

  1. Niska wartość energetyczna. Przygotowując ten deser, sam określasz, ile cukru włożyć, a jeśli chcesz schudnąć, możesz dodać ciekły środek słodzący do mieszanki zamiast cukru rafinowanego.
  2. Niski tłuszcz. Istnieje wiele przepisów na słodycze, w których nie ma śmietanki, mleka skondensowanego i innych składników, które nie przyczyniają się do harmonii. Zamiast tego możesz użyć lekkiego jogurtu naturalnego, kefiru, jogurtu, a nawet zwykłego mleka.
  3. Solidne korzyści. Wytwarzając lody w domu, bierzesz tylko naturalne produkty - nabiał i kwaśne mleko, owoce, soki, jagody. Twój deser będzie więc doskonałym źródłem witamin i minerałów. I, oczywiście, nie umieścisz tam tłuszczów trans, barwników i konserwantów.
  4. Łatwość przygotowania. Wszystkie mieszanki, grind i freeze - to cała mądrość, którą musisz znać. Cóż, a dla tych, którzy nie lubią lodów mlecznych, zalecamy zrobienie lodu owocowego lub sorbetu z soków owocowych lub warzywnych.

I nie bój się eksperymentować ze składnikami, ponieważ każda następna partia może być nie podobna do poprzedniej! W rezultacie - niskokaloryczny deser owocowy.

Lody z awokado i cytryną - 257 kcal

"Dzięki" dla awokado, te lody są najtrudniejsze z całej selekcji. Ale kalorie z awokado są tak zdrowe!

Lody jogurtowe z jogurtu - 42 kcal

Cukier można bezpiecznie zmniejszyć, choć z powodu lodów cytrynowych nie będzie zbyt słodko.

Przeczytaj więcej przepisów na domowej roboty lody

Ice Ice Traffic Light - 58 kcal

Fani lodu owocowego nareszcie wyjdą i zjedzą dużo lodu owocowego. Tylko nie zapomnij o gardle!

Sorbet wiśniowy - 73 kcal

Myślę, że truskawki i porzeczki będą tu dobre. Ale widzisz, wiśnia ma tak wyjątkowy smak, więc ten przepis jest koniecznością!

Domowe lody kefirowe - 79 kcal

Najprostszy przepis - jeśli tylko możesz znaleźć truskawki w swojej lodówce lub na łóżkach!

Cóż, to wszystko, teraz przejdź do kuchni. Wystarczy najpierw kliknąć przyciski sieci społecznościowych, podzielić się przepisami z przyjaciółmi!