Zachowaj kształt

Czy masaż ciała pomaga schudnąć: rodzaje masażu i ich skuteczność

Pozdrowienia dla moich czytelników! Aby spełnić standardy piękna, kobiety stosują różnorodne rygorystyczne środki. A może powinieneś zwrócić uwagę na masaż ciała? Czy masaż pomaga schudnąć dziś dowiedzieć się.

Starożytne techniki masażu

Jeśli masaż nie przyniósłby korzyści dla zdrowia, nie pomógłby osiągnąć szczupłego ciała, nigdy nie zostałby użyty. Ale nawet w starożytności ta procedura była bardzo popularna. Dzisiaj do starożytnych metod dodano bardziej nowoczesne techniki, na przykład masaż antycellulitowy.

Dla wielu kobiet cellulit jest prawdziwym problemem. Ufając reklamie, wydają dużo pieniędzy, aby pozbyć się "pomarańczowej" skórki jedynie mechanicznym uderzeniem. Zbyt łatwo byłoby pozbyć się nadmiaru tłuszczu za pomocą szczypania, poklepywania, tarcia.

Obrzęk nóg, inne części ciała są najczęściej związane ze zmianami starzenia w ciele, gdy zaburzona jest równowaga wodno-solankowa. Ten proces jest szybszy, jeśli jesz nieprawidłowo, poruszasz się trochę. W rezultacie pojawia się cellulit.

Aby mieć smukłą sylwetkę, w ciągu dnia musisz wydać więcej energii, niż masz. Tylko w tym przypadku zostaną uruchomione procesy spalania tłuszczu.

Ale twierdzenie, że masaż nie pomaga - to nie jest prawda! Dzięki specjalnym technikom można złagodzić obrzęki, wyeliminować napięcie mięśni, przyspieszyć krążenie krwi. A jeśli krew krąży dobrze w całym organizmie, jej dopływ tlenu się poprawi. Oprócz tlenu, tkanki będą miały więcej składników odżywczych.

Rodzaje masażu wyszczuplającego

Jak schudnąć za pomocą masażu interesuje wiele kobiet. Eksperci natychmiast ostrzegają, że nie ma dobrego i złego rodzaju tej manipulacji. Wszystko zależy od obszaru ciała, w którym należy wyeliminować nadmiar tkanki tłuszczowej.

Kobiety są najbardziej zaniepokojone tłuszczem w talii, biodrach, bokach, brzuchu. Wybierając rodzaj zabiegów, należy wziąć pod uwagę elastyczność skóry. Z niskim turgor, będzie musiał znacznie więcej wysiłku. W przypadku cellulitu, przyspieszającego odpływ wody, nastąpi szybkie wyeliminowanie istniejącego problemu.

Domowy Salon Masażu

Ta manipulacja może być przeprowadzona niezależnie, bez uciekania się do wyspecjalizowanych salonów. Wtedy powstaje pytanie: jak zrobić masaż, aby schudnąć?

Przede wszystkim przygotuj się do poruszania się powoli, bez pośpiechu, bez silnej presji. Tylko w tym przypadku nie skrzywdzisz siebie. Konieczne jest przeprowadzenie kursów manipulacji. Kurs trwa 1 miesiąc, następnie przerwa 2 tygodnie, a sesje powinny zostać powtórzone.

Najbardziej przystępne - masaż miodowy:

  • Nakładaj na skórę warstwę miodu.
  • Połóż rękę na "słodzonym" miejscu.
  • Ostro zedrzeć.
  • Proces trwa około kwadransa. Ta procedura pomaga w walce z cellulitem.

Metoda próżniowa lub może również pomóc pozbyć się cellulitu. Ale ten typ jest uważany za najbardziej traumatyczny, ponieważ często pozostawia siniaki na ciele. Jeśli masz naczynia krwionośne na nogach, lepiej nie wykonywać masażu w puszkach. Ale aby zmniejszyć tkankę tłuszczową w talii, jest to całkiem możliwe.

Oczyszczanie wody jest najbezpieczniejsze. Kieruj strumieniem pod ciśnieniem na problematyczne obszary ciała, aby stymulować przepływ krwi.

W domu możesz spędzić masaż ręczny. Przed rozpoczęciem należy nasmarować miejsca kremem i rozpocząć głaskanie, mrowienie, ruch krawędzią dłoni.

Kiedy fizycznie jest wystawiony na działanie mięśni, ton, otwarte naczynia krwionośne, krew przepływa lepiej przez naczynia. W wyniku poprawy przepływu krwi, tkanki zaczynają zużywać więcej energii, wydając część tłuszczu.

Jak przywrócić trawienie

Klikając na narządy w żołądku, poprawiasz ich pracę. Po ekspozycji na jelita, zaparcia są eliminowane. Regularne stolce nie pozwalają na zatrzymanie jedzenia, a następnie na zgniliznę w jelitach.

Jak przeprowadzić manipulację? Zaczynając od pępka, obrysowujesz i następnie pocierasz zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ten efekt nie tylko aktywuje jelita, ale także tonizuje mięśnie brzucha. Możesz utrzymać masaż narządów wewnętrznych narządów wewnętrznych.

Wpływ na żołądek nie może być przeprowadzony:

  • z kamicą żółciową, kamieniami nerkowymi,
  • podczas ciąży, a dwa miesiące później
  • podczas menstruacji.

Do ogólnej poprawy masażu drenażu limfatycznego. Usuwając obrzęk, zmniejszasz całkowitą masę ciała. Pomaga poprawić odporność, poprawić nastrój.

Procedury sprzętowe

Salony oferują szereg procedur, które promują utratę wagi. Cieszy się dużą popularnością Masaż LPG. Podczas zabiegu tkanki są wychwytywane za pomocą rolek. W wyniku tego następuje odpływ limfy, niszczenie komórek tłuszczowych, w wyniku czego ciężar szybko maleje.

Ile możesz schudnąć? Naprawdę schudnąć tylko z zestawu procedur: sport, odżywianie, masaż. Sesje ekspozycji fizycznej pomogą zmniejszyć objętość z powodu wypływu płynu z komórek. Twoja skóra zacisnie się, uzyska zdrowy wygląd. Jeśli cierpisz na bezsenność lub zły nastrój, po kilkunastu sesjach zapomnisz o tym.

A co mówią dziewczyny? Dziewczęta, zbudowane za pomocą efektów fizycznych, powinny znaleźć dobrego specjalistę. Twierdzą, że naprzemienne masaż z owijaniem jest szczególnie skuteczny. Wielu jest zachwyconych sesjami miodu, chociaż są one bardziej bolesne niż inne. Wybierz swoją metodę i schudnij!

Przeciwwskazania

  • Choroby krwi i układu sercowo-naczyniowego;
  • Hemofilia, zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepica żył głębokich, żylaki;
  • Bardzo wysokie ciśnienie;
  • Niewydolność serca III - IV klasy;
  • Zawał serca, udar, stenokardia;
  • Onkologia.
  • Nie możesz wpływać na znamiona, rozszerzone naczynia.

Kilka słów do pożegnania: na pewno masaż jest bardzo przydatną procedurą, ważne jest, aby wybrać taki, który pomoże Ci stracić kilka funtów, poprawić ogólny stan organizmu.

Obejrzyj wideo: TA JAPOŃSKA TECHNIKA POMOŻE CI SIĘ POZBYĆ TŁUSZCZU Z BRZUCHA! (Sierpień 2019).