Zachowaj kształt

Niezwykłe ćwiczenia poranne na twarz

Witaj dziewczęta i osoby starsze. Nie będziemy rozmawiać przez długi czas, powiem tylko, jeśli nie wiesz, jak się obudzić piękne, rano ćwiczenia na twarz powinny obudzić mięśnie i skórę twarzy i rozproszyć krew.

Osiem prostych ćwiczeń, które "budzą" twoją twarz w ciągu kilku minut i sprawiają, że lśnisz ...

Czy lubisz swoje odbicie w lustrze rano? Wiele kobiet wciąż jest uciskanych przez obrzęki pod oczami, nierówny kolor skóry i "pomarszczoną" twarz po snu. A więc chcę przyjść do pracy, jak po salonie piękności. Okazuje się to bardzo proste.

Ćwiczenie 1 - dla uszu

Chwyć uszy w kształcie litery V palcami i wykonaj 36 ruchów w górę iw dół.

Wynik: Pęd krwi do biologicznie aktywnych punktów.

Przeczytaj więcej - Gimnastyka hormonów tybetańskich

Ćwiczenie 2 - dla płatków uszu

Chwyć płatki uszu palcami i wyciągnij je 36 razy, dociskając środek płata.

Wynik: Poprawia efekt poprzedniego ćwiczenia, pobudza krążenie mózgowe.

Ćwiczenie 3 - piła na szyję

Złożyć ramiona za pomocą "piły" z tyłu głowy i podstawy czaszki i wykonać 36 ruchów z boku na bok.

Wynik: Silny przypływ krwi.

Ćwiczenie 4 - wyciągamy się za włosy

Połóż palce na głowie, weź część włosów i aktywnie pociągnij wzdłuż całej skóry głowy.

Wynik: Zwiększone krążenie krwi w skórze głowy i przepływ krwi do twarzy, zapobiegając wypadaniu włosów.

Ćwiczenie 5 - ładuj oczy

Zakreśl środkowy palec w okrągły wzór, zaczynając od zewnętrznej krawędzi oka wzdłuż grzbietu brwiowego.

Wynik: Eliminacja siniaków i opuchlizny pod oczami.

Ćwiczenie 6 - na brodzie

Odwróć głowę na bok, podnieś brodę i wyciągnij szczękę do przodu "wiadrem". Rzuć podbródek 20 razy, a następnie odwróć się i powtórz ćwiczenie.

Wynik: Zmniejszony podwójny podbródek.

Ćwiczenie 7 - gryzący prysznic na policzkach

Trzymaj poziom pleców, podciągnij czubek głowy i podciągnij się nieco. Spryskaj twarz dłońmi (20 sek.) Na tyle mocno, aby twoja skóra stała się bordowa. W ten sam sposób można "prowadzić" do kremu na dzień.

Wynik: Ostry wzrost krążenia krwi, poprawa turgor skóry.

Ćwiczenie 8 - narysuj grzyb na twarzy

Połóż palce razem i zaczynając od boków brody, biegnij wzdłuż nosa do czoła, a następnie rozsuń ramiona 36 razy w różnych kierunkach (patrz schemat).

Dotyki powinny być lekkie, przypominają łaskotanie.

Wynik: Świeża cera, koloryt skóry.

Cóż, było takie zarzut. Łatwe? Czy to miłe Tak myślę. Więc nie bądź leniwy, zrób to.

I na zakończenie - ćwiczenie dla uroczego uśmiechu

Cóż, to wszystko, jesteś gotowy wyjść, twoja twarz się obudziła, a wraz z nią ty. Miłego dnia, bądź pozytywny i przyjazny. I wróć - dla ciebie na pewno tu znajdzie się coś ciekawego.

Obejrzyj wideo: 10 ćwiczeń, których potrzebują mężczyźni, aby przypakować (Wrzesień 2019).