Zdrowie

Jak przydatne chodzenie po pośladkach dla mężczyzn i kobiet


Pozdrowienia dla wszystkich moich czytelników. Chodzenie po pośladkach jest jednym z najbardziej dostępnych, ale efektywnych ćwiczeń. Dzisiaj dowiemy się, jak działa to wspaniałe ćwiczenie i dla kogo jest użyteczne.

Jakie choroby wyleczyć będą ćwiczenia

To ćwiczenie terapeutyczne jest często nazywane "zdrowiem według Neumyvakina". To jest profesor I.P. Neumyvakin w 1970 r. Opisał tę technikę jako fizykoterapię w leczeniu hemoroidów, zaparcia, gruczolaka prostaty.

Wtedy okazało się, że jest z tego wielka korzyść dla tych, którzy chcą schudnąć, cellulit. Również podczas chodzenia po podłodze w "piątym punkcie" następuje wzrost mięśni pośladków, pleców, brzucha. Chodzenie po pośladkach jest bardzo przydatne dla kobiet:

  • Przy zwiększonym ruchu nadmiar wilgoci między formami tłuszczowymi zaczyna zanikać.
  • "Pomarańczowa skórka" na udach i pośladkach jest stopniowo wygładzona, cellulit pozostawia sam.
  • Wraz z nabyciem elastyczności mięśni następuje zauważalna utrata masy ciała.
  • Piąty punkt przyjmuje apetyczne, elastyczne formy.

Dziwnie To ćwiczenie poprawia kolor skóry., a włosy mają piękny połysk. Wszystko to wynika z faktu, że praca jelit jest coraz lepsza, odporność wzrasta, trawienie jest znormalizowane.

Zapobieganie chorobom ginekologicznym


Dla kobiet ważne jest, aby mieć zdrową funkcję reprodukcyjną. Właśnie ta gimnastyka zwiększa krążenie krwi w narządach miednicy, usuwając stagnację. Jest skuteczny w leczeniu endometriozy, zrostów, szczególnie przydatny w zapobieganiu nietrzymaniu moczu, wypadaniu odbytnicy.

Wiele kobiet odczuwa silny ból w krytyczne dni. Regularne wykonywanie takiego ładunku pomoże osiągnąć całkowite zniknięcie bólu.

Co jest przydatne do chodzenia po pośladkach dla utraty wagi i utrzymania szczupłej sylwetki? Podczas ćwiczeń, mięśnie brzucha, pośladki, wokół kręgosłupa zaciskają się, ruchliwość stawów wzrasta. Kręgosłup jest wyprostowany, pojawia się dumna postawa, niesamowita szczupłość. Ponadto bóle pleców znikają, przechodzi korzonek nerwowy.

Jeśli słuchasz recenzji dziewczyn, są zadowoleni z szybkiego efektu utraty wagi, pojawienia się szczupłych, pięknych księży.

Korzyści dla silnej połowy

Dla mężczyzn ważne jest zachowanie męskiej siły. To proste ćwiczenie pozwoli ci oszczędzić moc przez długi czas. Wszyscy faceci, którzy wykonują takie ćwiczenia jednogłośnie zauważają, że ich czas wzniesienia wzrósł. Aktywny tryb życia stymuluje przepływ krwi do narządów płciowych.

Obejrzyj wideo: 10 obrzydliwych rzeczy, które robią faceci, ale trudno im się przyznać (Sierpień 2019).