Rozsądne jedzenie

Szczegółowa dieta jajeczna Maggie na tydzień: korzyści, menu, wyniki i recenzje

Witam wszystkich czytelników bloga. Słyszeliśmy wiele o tym, że dieta na bazie Maggi jest dostępna przez tydzień, przez 2 i 4 tygodnie. Jeśli dowiesz się, dla kogo została opracowana ta dieta, nie możesz jej odmówić.

Dieta dla legendarnej Margaret Thatcher

Okazuje się, że świat jest obowiązany do premiera Wielkiej Brytanii pojawienie się najpopularniejszych diet. A imię Maggi to słodkie imię od Margaret. Poszukując, skąd pochodzi ten program żywieniowy, każda kobieta chce wypróbować to dla siebie, wiedząc, jak wygląda ta elegancka dama.

Aby poznać piękno diety Margaret, musisz wybrać jedną z opcji programu. Upewnij się, że wyniki będą imponujące nawet po tygodniu odżywiania białkiem.

To ważne! Po zaprzestaniu przestrzegania menu Maggi, jeśli nie dasz się ponieść ponownie smażeniu i tłuszczu, objętości nie wracają. Istota tego programu do utraty wagi: dieta obejmuje takie produkty, które przyczyniają się do podziału tłuszczów, więc niektóre z nich mogą jeść, jak chcesz.

Korzyści z diety jajecznej

  • Nie głoduj się.
  • Nie musisz liczyć kalorii.
  • Dostępność produktów.
  • Łatwość gotowania.
  • Możesz dodać przyprawy i odrobinę soli.
  • W menu wariantu z twarogiem można zastąpić jaja twarogiem. Ale nie cały czas, ale kilka razy.
  • Jeśli nie ma dokładnej masy w gramach, to ten produkt może być spożywany tyle, ile chcesz, ale w ramach tego posiłku.

Dlaczego twórcy programu wybrali jaja? Ponieważ w nich jest wiele przydatnych substancji. Ciało pochłania je przez długi czas, więc przez długi czas człowiek nie odczuwa głodu. Nawet jajko na miękko gotowane jest przetwarzane przez kilka godzin, a strome to jeszcze więcej. Dlatego dieta białkowa jest uważana za najbardziej skuteczną, przez tydzień można stracić 3 kilogramy.

Przygotowanie do nowej diety

Zanim zaczniesz program odchudzania, upewnij się, że czujesz się dobrze. W okresie grypy lub po operacji lepiej nie zaczynać.

Tydzień przed nową dietą powinieneś ograniczyć się do odżywiania: usuń z menu smażone potrawy, wygodne potrawy, słodycze.

Zmierz swoje parametry przed śniadaniem, koniecznie zapisz. Obniżenie parametrów będzie dobrą motywacją do kontynuowania diety Maggi przez 2 lub 4 tygodnie.

Jeśli masz niewielką otyłość, to tracisz nie więcej niż 500 g, przy większej otyłości, do 1 kg.

Tygodniowy program odchudzania

Każdego dnia musisz zaopatrzyć się w jajka, grejpfruty, pomarańcze, wszystkie dozwolone owoce.

Szczegółowa dieta przez 7 dni:

Śniadanie będzie takie samo przez wszystkie 7 dni. Są to 2 jajka na twardo, pół lub pomarańczowy lub grejpfrutowy.

Poniedziałek

  • W czasie lunchu można jeść 1 dozwoloną ilość owoców, aż do uzyskania wystarczającej ilości. Może to być jabłko, gruszka, śliwka, mango, arbuz, melon.
  • Kolacja Porcja gotowanego kurczaka, królika, indyka lub cielęciny.

Wtorek

  • W porze obiadowej można zjeść porcję kurczaka.
  • Kolacja - sałatka z ogórków, pomidorów, papryki lub marchewki, 2 jajka, 1 tost, pomarańcza, można grapefruit.

Środa

  • Na lunch ser o niskiej zawartości tłuszczu, pomidor, 1 bochenek.
  • Kolacja Kurczak z grilla lub gotowany.

Czwartek

  • Obiad, jak pierwszego dnia.
  • Kolacja Mięso i sałatka.

Piątek

  • Na obiad można zjeść 2 jajka, gotowane warzywa - cukinia, marchew, groszek.
  • Kolacja Ryby gotowane lub smażone, surówka, 1 pomarańcza.

Sobota

  • Lunch 1 owoc w dowolnej ilości.
  • Kolacja Mięso z sałatką.

Niedziela.

  • W porze lunchu można usmażyć kurczaka, zjeść pomidor, grejpfruta.
  • Przy obiedzie gotuj gotowane warzywa.

Aby nie wymyślać potraw, weź za podstawę proste przepisy.

  1. Sałatka "Czerwone Trio": Weź czerwoną paprykę, wiśnię - 20 sztuk, czerwoną cebulę, granat. Upiecz pieprz, usuń skórkę, pokrój wszystkie składniki, dopraw do smaku mieszanką pieprzu, soli, pietruszki i soku z cytryny. Po 15 minutach możesz rozpocząć posiłek.
  2. Mięso z kurczaka należy marynować: dodać sól do piersi ptaka, natrzeć pieprzem, czosnkiem i cytryną, dodać zieleninę, włożyć do piekarnika.
  3. Gotowanie ryby: weź 1 łyżeczkę. sok z cytryny i sos sojowy, zalać 2 steki z ryb, pozostawić na pół godziny, wyślij do piekarnika.

Recenzje kobiet potwierdzają, że jest smaczne i skuteczne, aby pozostać na tej diecie, ale musisz dostroić się, ponieważ chcesz jeść, i musisz pić tylko wodę, herbatę i kawę bez cukru.

Kolejny program tygodniowy

Program żywienia sera Egg-cottage przeznaczony jest dla miłośników twarogu. Ale nie można go zastosować, jeśli występuje zwiększona kwasowość żołądka. Śniadanie jest takie samo we wszystkie dni: 200 g twarożku, 2 jajka.

Poniedziałek

  • Na obiad można zjeść 1 rodzaj owoców.
  • Wieczorem - liście sałaty i porcja kurczaka.

Wtorek

  • Na lunch. Kurczak bez skóry.
  • Wieczorem - ryby, surowe warzywa, 1 pomarańcza lub grejpfrut.

Środa

  • Twarożek - 200 g, pomidor, grzanka - można zjeść na obiad.
  • Kolacja Mięso i liście sałaty.

Czwartek

  • 1 rodzaj owoców na obiad.
  • Wieczorem. Smażone mięso z liśćmi sałaty.

Piątek

  • Na obiad można zjeść 2 jajka, gulasz z warzyw.
  • Kolacja Ryby, możesz krewetki, sałatę, pomarańczę.

Sobota

  • W porze lunchu można napić się jednego rodzaju owocu.
  • Na obiad ugotuj paszteciki z mięsa mielonego, liści sałaty.

Niedziela.

  • W porze lunchu możesz smażyć mięso, gotować warzywa, jeść 1 pomidora i 1 pomarańczy.
  • Wieczorem - warzywa.

Jakakolwiek dieta Maggi do odchudzania wymaga przestrzegania zalecanego menu.

Nie możesz zamienić obiadu i śniadania, nie możesz samodzielnie dodawać produktów, w przeciwnym razie nie uzyskasz oczekiwanego efektu. Nie możesz także przegapić dni programu odchudzania, w przeciwnym razie będziesz musiał zacząć od nowa.

Dieta jajeczna i pomarańczowa jest odpowiednia dla miłośników cytrusów. Wielu ludzi jest tak obciążonych nową dietą, że nie chcą już jeść ani słodko, ani smażone. Recenzje cieńsze zadowolą panie, które mają duży brzuch. Brzuch się zmniejsza, pojawia się dawno zapomniana talia i to dobra wiadomość.

Możesz także obejrzeć film o diecie jajecznej Maggie:

Drodzy przyjaciele, być może przedstawione diety są najłatwiejsze. Co więcej, dieta jajowa Maggi nie jest tak zła na tydzień, zdecydowanie powinieneś spróbować.