Kategoria Masaż

Masaż

Masaż pleców z piłkami tenisowymi w punktach wyzwalania

Witajcie, miłośnicy fitnessu! Chcę zaproponować ci jedną technikę, która złagodzi napięcie po trudnym treningu lub usunie bolesne ogniska w twoim ciele. Chodzi o terapię jogą dla pleców w punktach spustowych, lub mówiąc prościej o masażu piłkami tenisowymi. Ta metoda zapewnia masaż tkanek głębokich, który można wykonać samemu, nie gorszy niż doświadczony masażysta.
Czytaj Więcej
Masaż

Jak wykonać masaż miodu: twarz, brzuch, plecy, cellulit

Pozdrowienia dla wszystkich czytelników mojego bloga! Wiele słyszałeś o masażu miodu, ale nie wiesz, jak to zrobić. Tematem dzisiejszej rozmowy jest jak zrobić masaż miodowy w domu. Weź pod uwagę technikę masażu twarzy, pleców, brzucha, masażu próżniowego i antycellulitowego Jak miód wpływa na ciało Wszyscy orientalni uzdrawiacze znają korzystny wpływ miodu na skórę i całe ciało.
Czytaj Więcej
Masaż

Jak usunąć tłuszcz z brzucha: masaż brzucha

Cześć wszystkim, aby usunąć kilka cm od brzucha. Masaż szczypta brzucha, który omówimy dzisiaj, pomoże Ci w domu usunąć nadmiar tłuszczu w talii i brzuchu. Ogólne zalecenia Chcę tylko ostrzec, że samo masowanie się nie wystarczy, musisz jednocześnie ograniczyć się do tłustych i mącznych pokarmów.
Czytaj Więcej
Masaż

Najlepsze techniki domowego masażu antycellulitowego

Witajcie drodzy czytelnicy! Zwracam się w szczególności do żeńskiej połowy naszych subskrybentów, ponieważ wiadomo, że problem ten został ominięty przez mężczyzn. Ile kobiet cierpi na wieczne pytanie - jak pokonać cellulit? Połóżmy wszystko na swoim miejscu. Teraz porozmawiamy o tym, jak samodzielnie rozwiązać ten problem za pomocą masażu.
Czytaj Więcej
Masaż

Stary słowiański masaż brzucha i powrót do domu

Drodzy przyjaciele. W domu można zrobić sobie masaż starosłowiański, dzięki któremu pozbywamy się wielu chorób. W tym artykule znajdziesz wideo z opowieścią o korzyściach płynących z masażu narządów wewnętrznych oraz techniką wykonywania ćwiczeń i ruchów podczas masażu. Pomóż sobie, Olga Gureeva, specjalistka w swojej dziedzinie, przygotowała mały, ale skuteczny kompleks masażu, którego celem jest poprawa sylwetki.
Czytaj Więcej
Masaż

Jak wykonać masaż cellulitowy w domu

Witam, drodzy goście mojego bloga. Poświęciliśmy tyle czasu na walkę z cellulitem, że myślę, że wszystkie kobiety już zaczęły się go pozbywać. Ale jest inny skuteczny środek na cellulit - masaż. A jeśli nadal nie wiesz, jak zrobić masaż antycellulitowy, to po przeczytaniu tego artykułu wszystko stanie się proste i jasne.
Czytaj Więcej
Masaż

Magia masażu tajskiego

Trudno jest znaleźć kogoś, kto nie lubi masażu. Nawet jego amatorska wersja wykonywana przez krewnych i przyjaciół łagodzi ból mięśni, łagodzi napięcie i daje uczucie lekkości w całym ciele. W wykonaniu profesjonalistów daje naprawdę magiczny wpływ na ludzkie ciało. Szczególnie skuteczny jest masaż tajlandzki, który wpływa nie tylko na stan skóry i mięśni, ale także na narządy wewnętrzne i układy.
Czytaj Więcej
Masaż

Ćwiczenia z wałkiem do masażu do ćwiczeń w domu

Witajcie, drodzy miłośnicy rozciągają wasze ciało. Oferuję ci innego pomocnika do treningów w domu - jest to wałek do masażu lub, jak to często się nazywane, wałek z pianki. Jest to rzecz, która sprawi, że twoje biodra będą bez skazy. Trening za pomocą wałka do masażu pomoże pozbyć się szczelności całego ciała, sztywności poszczególnych jego części, zwiększy elastyczność ciała, pozytywnie wpłynie na całe ciało, np. Poprawi krążenie krwi, co pozwoli Ci usunąć wiele procesów zapalnych, zmniejszyć zgniecenia mięśni, co zdarza się najczęściej u początkujących po intensywnym treningu siłowym.
Czytaj Więcej
Masaż

Jak wykonać masaż karku

Istnieje wiele technik i opcji wykonywania masażu szyi. Jednak wszystkie z nich można podzielić na dwie kategorie: masaż szyi odbywa się samodzielnie lub za pomocą innej osoby. Jak wykonać masaż karku Teraz zaoferuje Ci dokładnie niezależny masaż karku. Bardzo przydatny i wizualny samouczek wideo na temat masażu szyi od Vladimira Mardinsky'ego.
Czytaj Więcej
Masaż

Jak przywrócić mięsień: domowy masaż

Cześć chłopaki i dziewczyny. Jeśli uprawiasz sport, to prawdopodobnie wiesz, kiedy prawie każdy mięsień w ciele boli, kiedy zmęczenie po prostu zalewa cię od dołu do góry. W tym artykule chodzi tylko o to, jak przywrócić mięśnie za pomocą domowej roboty do samodzielnego masażu. Ta metoda jest odpowiednia nie tylko dla stażystów, ale także dla wszystkich, dla których ważne jest rozciąganie całego ciała.
Czytaj Więcej
Masaż

Antycelulitowy masaż stóp z wałkiem w domu

Witajcie drodzy czytelnicy naszego bloga! Zawsze jesteśmy zajęci czymś - uczymy się, pracujemy, mamy dzieci, budujemy karierę i pracujemy nad związkami. Współczesne tempo życia nie pozostawia absolutnie czasu dla siebie, co prowadzi do stresu, niezdrowych nawyków i złego odżywiania. A potem hop! I mamy do czynienia z wieloma problemami, a cellulit jest jednym z nich.
Czytaj Więcej
Masaż

Ciekawe fakty o masażu z całego świata

Cześć, kochanie. W skarbnicy twojej wiedzy o osobie dodaj ciekawe fakty o masażu z całego świata, które zostały zebrane przez ludzi z całego świata. Co to jest - masaż Masaż jest głaskaniem, z którego każda żywa istota odczuwa przyjemne doznania, rozluźnia się i uspokaja.
Czytaj Więcej